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6 Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft zum Ausprobieren

Funktionieren Ingwer, Akupunktur und Vitamine als Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft? Die Hebamme Katie gibt Antworten auf die häufigsten Fragen, was gegen Schwangerschaftsübelkeit hilft.

BABYBJÖRN Magazine – Welche Mittel helfen gegen Übelkeit in der Schwangerschaft
Ingwer und Vitamine B sind beliebte Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft.
Foto: Johnér

Was sind die besten Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft?

Viele Frauen finden es hilfreich, so etwas wie Vollkornkekse am Bett liegen zu haben. Iss einen Keks und trinke etwas, bevor du versuchst, aufzustehen. Das beruhigt oft den Magen. Iss häufiger kleine Mahlzeiten und vermeide fettreiche oder salzige Speisen. Einige Frauen finden auch, dass kalte Speisen besser zu verdauen sind als warme Speisen. Ruhe dich gut aus und führe vielleicht ein Tagebuch, um die Auslöser für die Übelkeit zu ermitteln.

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Wirkt Vitamin B6 gegen Übelkeit am Morgen?

Vitamine des B-Komplexes kurieren nicht unbedingt die Übelkeit am Morgen, doch haben Forscher herausgefunden, dass eine Erhöhung der Menge von Vitamin B in der Ernährung von werdenden Müttern eine gewisse Linderung der Schwangerschaftsübelkeit bewirken kann. Ärzte empfehlen üblicherweise ein Präparat mit Vitamin B, bevor sie Medikamente verschreiben oder empfehlen.

Ist Ingwer ein gutes Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft?

Ingwer ist schon immer als pflanzliches Mittel gegen Magenbeschwerden und Brechreiz verwendet worden. Am besten nimmst du frischen Ingwer. Obwohl Ingwer als sicher gilt, meinen manche, dass der Verzehr von Ingwer während der Schwangerschaft begrenzt werden sollte. Am besten fragst du deine Hebamme, bevor du Ingwer isst.

Helfen Akupressurbänder gegen Übelkeit am Morgen?

Akupressurbänder nutzen die Akupressurpunkte unterhalb unserer Handgelenke und können Brechreiz und Übelkeit lindern. Die Akupressurbänder üben den ganzen Tag über konstanten Druck auf den Druckpunkt P6 aus, um die Symptome der Schwangerschaftsübelkeit zu verringern.

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Kann Akupunktur die Übelkeit in der Schwangerschaft kurieren?

Obwohl Akupunktur kein übliches Hilfsmittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft ist, hat eine schwedische Untersuchung gezeigt, dass 90 % der Frauen einen geringeren Brechreiz verspürten, nachdem sie Akupunkturbehandlungen gegen ihre Schwangerschaftsübelkeit bekommen hatten.

Was kann ich machen, wenn bestimmte Gerüche bei mir Übelkeit auslösen?

Viele Frauen finden, dass bestimmte Düfte oder Gerüche bei ihnen Übelkeit auslösen. Wenn dies bei dir der Fall ist, solltest du immer ein Taschentuch mit deinem Lieblingsduft bei dir haben. Das kann ein Parfüm sein oder einige Bonbons mit ätherischen Ölen (manche Frauen finden Zitrone, Wildorange oder Pfefferminze nützlich). Wenn sich dein Magen meldet, nimm das Taschentuch und rieche daran.

Hebamme Kate Hilton: Auskünfte über Übelkeit in der Schwangerschaft

Katie Hilton

Arbeitet als: Hebamme, Gesundheitsberaterin, Expertin für Elternfragen, Autorin. „Ich kann mir keine bessere Arbeit vorstellen. Ich liebe es, mit Familien zu arbeiten und sie durch eine der spannendsten Veränderungen in ihrem Leben zu begleiten!“

Familie: Ehemann Richard, Sohn Benjamin (6), ein schokoladenfarbener Labrador mit Namen Buttons und die Meerschweinchen Fred und Oscar. Unser Haus gleicht einem Zoo!

Interessen: Natürlich die Familie, wir reisen gern und erkunden neue Kulturen, Kochen und Lesen.