Hilfe, mein Baby will nicht einschlafen!

Über den Schlaf wird unter Eltern mit Babys häufig diskutiert. 

Insbesondere in den ersten Jahren mit dem Baby ist Schlaf für Sie als Eltern Mangelware und Sie suchen ständig nach neuen Tipps, wie Ihr Kind schneller und besser einschlafen kann. 

Wir haben Eltern auf Facebook nach ihren besten Einschlaftipps für kleine Kinder und Babys gefragt und eine Liste mit den häufigsten Antworten zusammengestellt. 

7 Tipps, damit Ihr Baby gut einschlafen kann:

1. Führen Sie eine ruhige Abendroutine ein, bevor es für Ihr Baby Zeit ist, einschlafen zu gehen, z.B. Baden, Schlafanzug anziehen, die Flasche geben, Gutenachtlied/-geschichte, gefolgt von einem Gutenachtküsschen und einem „Gute Nacht!“ 

2. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Baby vor dem Schlafengehen eine saubere Windel anhat, satt ist, dass das Zimmer abgedunkelt und angenehm kühl, aber nicht zu kalt ist und dass Sie mit Ihrem Baby den ganzen Tag über genug gekuschelt haben. 

3. Manchen Babys hilft ein Schnuller. Wenn Ihr Baby einen Schnuller benutzt, haben Sie am besten gleich ein paar Extraschnuller neben dem Bett des Kindes liegen, dann brauchen Sie nicht überall suchen wenn es aufwacht und schreit und nicht mehr einschlafen kann, weil der Schnuller verloren gegangen ist. Wenn Ihr Baby älter wird und den Schnuller selber in den Mund stecken kann, legen Sie einige Schnuller in sein Bett, so dass es nachts selber einen finden kann. 

4. Manche Babys schlafen am besten bei bestimmten Geräuschen ein, z. B. bei ruhiger und sanfter Musik, Walgesang oder auch dem Geräusch einer Geschirrspülmaschine (sie erkennen vielleicht bestimmte Geräusche, die sie schon im Bauch gehört haben?). Das Lieblingsschlaflied kann zur abendlichen Routine gehören.

5. Wiegende Bewegungen helfen dem Baby oft, einschlafen zu können. Eine Wiege ist daher am Anfang ein guter Schlafplatz für Ihr Baby. Falls Sie einen Schaukelstuhl oder einen Pilatesball haben, können Sie Ihr Kind auf dem Arm wiegen, bis es müde wird. Das Baby in der Babytrage oder in einer Babywippe zu wiegen, hilft auch vielen dabei, einschlafen zu können. 

6. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind nicht übermüdet oder zu aufgedreht ist, wenn Sie es zum Einschlafen bringen wollen. Fangen Sie schon ein paar Stunden früher damit an, Ihr Kind mit ruhigeren Aktivitäten in einem abgedunkelten Zimmer zur Ruhe zu bringen, damit es langsam müde wird.  

7. Falls Sie Ihr Baby auf dem Arm wiegen, damit es zu Ruhe kommt, legen Sie es in die Wiege oder ins Bett, kurz bevor es richtig eingeschlafen ist (wenn Ihr Baby das zulässt). Dies kann ihm helfen, alleine einzuschlafen.