Sport

Wenn du während oder nach der Schwangerschaft Sport treiben möchtest, findest du hier unsere Artikel mit Tipps und Anregungen. Lies mehr hier!

Rückbildung nach einem Kaiserschnitt

Mamifitness® ist auf Training für junge Mütter spezialisiert. Hier beantwortet der Gründer René Fragen zum Training in der ersten Zeit nach einem Kaiserschnitt.
Ausruhen, aufstehen und kneifen
Beckenbodenübungen nach der Geburt

Verbringe die Zeit mit Entspannen, dem Aufbau der Bindung zu deinem Kind und mit einfachen Beckenbodenübungen. So lautet das „Trainingsprogramm“ von René Rodig für junge Mütter.
Einfacher 6-Wochen-Trainingsplan
Sport in der Schwangerschaft – Die 7 besten Tipps

Regelmäßiger Sport in der Schwangerschaft hebt die Stimmung und schenkt Energie. Hier einige gute Tipps, wie du dich in der Schwangerschaft fit hältst.
Einfache Tipps für Sport in der Schwangerschaft
Sport in der Schwangerschaft – wie viel darf ich trainieren?

„Du bist schwanger? Glückwunsch! Fragst du dich, ob du auch als Schwangere weiter Sport treiben darfst?“ Petra Månström berichtet über ihr Training während der Schwangerschaft.
Petra Månström über Sport in der Schwangerschaft
Sport nach der Schwangerschaft

„Etwa anderthalb Monate nach der Geburt fing ich wieder mit dem Laufen an, zunächst abwechselnd mit leichten Lauf- und Gehabschnitten.“ Petra Månström berichtet über ihr Training nach der Geburt.
Petra Månström über ihr Training nach der Geburt.