Bezeichnung: Sport

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  Rückbildung nach einem Kaiserschnitt

  Mamifitness® ist auf Training für junge Mütter spezialisiert. Hier beantwortet der Gründer René Fragen zum Training in der ersten Zeit nach einem Kaiserschnitt.

  Ausruhen, aufstehen und kneifen
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  Beckenbodenübungen nach der Geburt

  Verbringe die Zeit mit Entspannen, dem Aufbau der Bindung zu deinem Kind und mit einfachen Beckenbodenübungen. So lautet das „Trainingsprogramm“ von René Rodig für junge Mütter.

  Einfacher 6-Wochen-Trainingsplan
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  Sport in der Schwangerschaft – Die 7 besten Tipps

  Regelmäßiger Sport in der Schwangerschaft hebt die Stimmung und schenkt Energie. Hier einige gute Tipps, wie du dich in der Schwangerschaft fit hältst.

  Einfache Tipps für Sport in der Schwangerschaft
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  Sport in der Schwangerschaft – wie viel darf ich trainieren?

  „Du bist schwanger? Glückwunsch! Fragst du dich, ob du auch als Schwangere weiter Sport treiben darfst?“ Petra Månström berichtet über ihr Training während der Schwangerschaft.

  Petra Månström über Sport in der Schwangerschaft
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  Sport nach der Schwangerschaft

  „Etwa anderthalb Monate nach der Geburt fing ich wieder mit dem Laufen an, zunächst abwechselnd mit leichten Lauf- und Gehabschnitten.“ Petra Månström berichtet über ihr Training nach der Geburt.

  Petra Månström über ihr Training nach der Geburt.