Hilfe, mein Baby will nicht einschlafen!

Ein Baby zum Einschlafen zu bringen, ist nicht immer einfach. Hier sind 7 Tipps von Eltern, wie dein Baby am besten einschläft.

 
Foto: Johnér

Über den Schlaf wird unter Eltern mit Babys häufig diskutiert.

Insbesondere in den ersten Jahren mit dem Baby ist Schlaf für euch als Eltern Mangelware und du suchst ständig nach neuen Tipps, wie dein Kind schneller und besser einschlafen kann.

Wir haben Eltern auf Facebook nach ihren besten Einschlaftipps für kleine Kinder und Babys gefragt und eine Liste mit den häufigsten Antworten zusammengestellt.

7 Tipps, damit dein Baby gut einschlafen kann:

  1. Führe eine ruhige Abendroutine ein, bevor es für dein Baby Zeit ist, schlafen zu gehen, z.B. Baden, Schlafanzug anziehen, Stillen/die Flasche geben, Gutenachtlied/-geschichte, gefolgt von einem Gutenachtküsschen und einem „Gute Nacht!“
  2. Vergewissere dich, dass dein Baby vor dem Schlafengehen eine saubere Windel anhat, satt ist, dass das Zimmer abgedunkelt und angenehm kühl, aber nicht zu kalt ist und dass du mit deinem Baby den ganzen Tag über genug gekuschelt hast.
  3. Manchen Babys hilft ein Schnuller. Wenn dein Baby einen Schnuller benutzt, hab am besten gleich ein paar Extraschnuller neben dem Bett des Kindes liegen, dann brauchst du nicht überall zu suchen, wenn es aufwacht und schreit und nicht mehr einschlafen kann, weil der Schnuller verlorengegangen ist. Wenn dein Baby älter wird und den Schnuller selber in den Mund stecken kann, lege einige Schnuller in sein Bett, so dass es nachts selber einen finden kann.
  4. Manche Babys schlafen am besten bei bestimmten Geräuschen ein, z. B. bei ruhiger und sanfter Musik, Walgesang oder auch dem Geräusch einer Geschirrspülmaschine (sie erkennen vielleicht bestimmte Geräusche, die sie schon im Bauch gehört haben?). Das Lieblingsschlaflied kann zur abendlichen Routine gehören. Tipps für Schlaflieder
  5. Wiegende Bewegungen helfen dem Baby oft, einschlafen zu können. Eine Wiege ist daher am Anfang ein guter Schlafplatz für dein Baby. Falls du einen Schaukelstuhl oder einen Pilatesball hast, kannst du dein Kind auf dem Arm wiegen, bis es müde wird. Das Baby in der Babytrage oder in einer Babywippe zu wiegen, hilft auch vielen dabei, einschlafen zu können.
  6. Achte darauf, dass dein Kind nicht übermüdet oder zu aufgedreht ist, wenn du es zum Einschlafen bringen willst. Fange schon ein paar Stunden früher damit an, dein Kind mit ruhigeren Aktivitäten in einem abgedunkelten Zimmer zur Ruhe zu bringen, damit es langsam müde wird.
  7. Falls du dein Baby auf dem Arm wiegst, damit es zur Ruhe kommt, lege es in die Wiege oder ins Bett, kurz bevor es richtig eingeschlafen ist (wenn dein Baby das zulässt). Dies kann ihm helfen, alleine einzuschlafen.